暖呼呼の冬季

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）面臨寒流一波波的來襲，三高患者，很容易因為天氣變冷引起血管收縮、血壓上升，因此要特別注意身體的保暖，除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，同時也得防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另外應避免長時間泡在溫泉池，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管疾病。

近來，一連數個寒流來襲，許多人會相約去泡溫泉，提醒三高及心血管疾病患者天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，需定期血壓監測並遵守醫囑服用藥物，以免發生心肌梗塞或是中風等意外。因此，基隆市衛生局也提醒三高及心血管疾病患者泡湯五大注意事項：

1）泡溫泉時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

2）泡溫泉會導致血管擴張造成低血壓，泡湯後勿太快起身以免暈倒發生意外。

3）泡溫泉時溫度勿超過40℃，千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險，因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。 

4）若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，避免飯後馬上泡溫泉最好等飯後1.5小時或2小時再進行，因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水刺激，恐怕心臟負荷不了。

5）有三高及心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親友陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

前幾天還豔陽高照，突然間強烈冷氣團來襲，各地氣溫可望下探至10度以下低溫，面對氣溫的巨大變化，國民健康署提醒心血管疾病患者及老年長輩，多注意3大心臟病徵兆，外出泡湯時也要謹守「護心5招」，遠離心肌梗塞和中風等冬季好發疾病。

據衛生福利部死因統計顯示，101年共有4萬2449人因為心臟病、中風、糖尿病、高血壓而死亡，占總死亡人數27.6%，國人約四分之一因心血管疾病而失去寶貴的生命。

冬天是好發心血管疾病的季節，心血管疾病患者和老年人容易因氣溫下降，引起血管收縮、血壓上升，間接造成心房顫動，導致心肌梗塞及中風。對此，國健署提醒高風險族群，天冷時需特別注意保暖，帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，同時也要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物。

天冷好發心臟病　3大警訊別輕忽

此外，別小看胸悶症狀，認為自己有運動習慣、休息一下就會好。臨床發現「輕微胸悶」才是最危險的心臟病警訊，半數以上心肌梗塞患者，在發作的前1個月內，均有不同程度的胸部悶痛狀況。

國民健康署提醒民眾，為避免因自身輕忽而延誤救治時機，平常要多注意以下心臟病的徵兆及警訊：

1. 心絞痛：主要徵兆為「胸悶」，範圍約半個手掌，位置在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘。

2. 心律不整：主要徵兆為心臟蹦蹦跳，容易喘、耐力變差，若為心房顫動，中風機率高達常人的5倍。

3. 心血管過於狹窄：主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後，出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。

天寒泡湯夯　護心有5招

氣溫驟降，空氣冷颼颼，各大溫泉會館卻擠滿泡湯的民眾，國健署提醒心血管疾病病患及老年長輩，泡湯時，應謹慎並特別注意以下事項，才能避免血管和血壓變化異常，誘發心血管疾病。

1. 天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

2. 泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

3. 有心血管等慢性疾病的人，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

4. 糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

5. 若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。

〔自由時報記者郭顏慧／新北報導〕市府觀光旅遊局結合新北市各溫泉區舉辦「溫泉美食節」，六十六家業者從即日起至今年底推出超值套裝方案，觀旅局也推出一千五百份「溫泉小湯包」，有小方巾、筆記書、溫泉手冊和五百八十八元消費抵用券，售價一百二十八元，四日上午十一點開賣。

時序入冬，許多民眾泡湯取暖，副市長李四川、觀旅局長陳國君昨天宣布「溫泉美食節」起跑，市府並邀請「超級偶像七」歌手章婉兒示範「新北溫泉舞」。

陳國君表示，「溫泉小湯包」內含小方巾、「好時光筆記書」溫泉手冊及五百八十八元的消費抵用券，售價一百二十八元，民眾可透過活動官網或到市府市民廣場購買，每人限購一份，一千五百份售完為止。

民眾只要模仿「新北溫泉舞」的舞蹈動作，創意改編拍照或錄製上傳至活動網站，參加「新北溫泉舞創意影像大募集」活動，即有機會獲得市價超過一萬元的住宿券或超過三千元的豪華湯屋泡湯券。

詳情及套裝行程可上「2013.ntspa.com.tw」或「新北市觀光旅遊網tour. ntpc.gov.tw」查詢，電洽8797-7333。

〔自由時報記者陳賢義／台東報導〕「ㄟ！那個是什麼東西？」徐姓男子日前偕友到知本東遊季溫泉渡假村泡湯，溫泉池突然闖入一隻白鼻心，眾人驚慌閃躲，不速之客卻 悠哉上岸落跑，友人妻拍下這段有趣的畫面，徐男PO上臉書，網友爭相點閱按讚！

徐姓男子趁休假，與友人及其妻兒一同到東遊季泡湯，邊泡湯、邊逗弄仰躺在游泳圈的小男童，突然聽到池面傳來「噗通」聲響，赫見一隻顏面狹長、鼻吻前突，上層背部兩側毛色黑白相間，有著一雙大眼睛的動物，浮游在池面，友人大驚，趨前保護小孩，徐男發現時已近在眼前。

眾人驚慌閃躲，這隻不速之客卻悠哉游上岸，落跑無蹤，過程不到十秒鐘。

屏科大野生動物保育中心主任裴家騏表示，從體態和臉部特徵辨識，闖入池的應該是白鼻心，以前只聽聞知本溫泉有「食蟹?」下山泡湯，白鼻心還是頭一遭，從牠跳入池的姿勢看來，應該常泡溫泉；白鼻心體型與人類差距大，不會主動攻擊。

卡地布部落獵王蔡忠義說，白鼻心主要棲息在中低海拔常綠闊葉林或森林邊緣，常會出現在溪谷兩岸或路邊乾溝，東遊季後方就是山坡地，有白鼻心出沒不意外。

東遊季渡假村主任黃建彰打趣說，這代表知本地區自然生態維護得很好，好水質讓野生動物都忍不住跳下來泡湯；後山常會有台灣獼猴出沒，但都只敢遠遠的站在山坡上，這隻白鼻心真大膽，不僅走下山還跳入溫泉池，員工爭睹都嘖嘖稱奇。

受到東北季風影響，全台各地週五起氣溫將會下降，中部的空曠地區甚至下探17度，正是泡湯的好時機，不過，在嘉義，有一名男子感冒跑去泡溫泉，想藉此加速痊癒，沒想到竟然引發全身性蕁麻疹，全身上下甚至是手掌都長滿紅疹，全身奇癢難耐！
天氣逐漸轉涼，泡個暖呼呼的溫泉，特別舒服，嘉義的許先生感冒了想說泡個湯會好一些，沒想到，原本輕微的蕁麻疹，更嚴重了。

醫院工作人員：「這裡，你的這裡很紅啦，哇塞！好可怕喔。」
密密麻麻的紅疹佈滿全身，光看就讓人渾身發癢，醫生強調，熱水容易誘發蕁麻疹，尤其是溫泉水，更容易惡化病症，蕁麻疹最明顯的症狀，是患者會全身發癢，更令人擔心的，是蕁麻疹會影響到呼吸道系統，嚴重時可能致命，千萬不可以輕忽。
因此，蕁麻疹患者不宜泡溫泉或熱水過久，還好，蕁麻疹不會傳染，從週五開始，氣溫下降，可是泡湯的好時機。氣象局預報員伍婉華：「預估星期五到星期天，將會有一波比較冷的空氣，讓我們各地的低溫都會再下降，我們預估星期五到星期天的低溫部分，會出現在星期六夜裡到星期天清晨。」
氣象局說，受到東北季風影響，周末北部和中部最低溫會到17度，南部地區19度，東部地區則有機會到20度，由於日夜溫差大，提醒民眾要做好保暖，避免著涼。

前幾天還豔陽高照，突然間強烈冷氣團來襲，各地氣溫可望下探至10度以下低溫，面對氣溫的巨大變化，國民健康署提醒心血管疾病患者及老年長輩，多注意3大心臟病徵兆，外出泡湯時也要謹守「護心5招」，遠離心肌梗塞和中風等冬季好發疾病。

據衛生福利部死因統計顯示，101年共有4萬2449人因為心臟病、中風、糖尿病、高血壓而死亡，占總死亡人數27.6%，國人約四分之一因心血管疾病而失去寶貴的生命。

冬天是好發心血管疾病的季節，心血管疾病患者和老年人容易因氣溫下降，引起血管收縮、血壓上升，間接造成心房顫動，導致心肌梗塞及中風。對此，國健署提醒高風險族群，天冷時需特別注意保暖，帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，同時也要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物。

天冷好發心臟病　3大警訊別輕忽

此外，別小看胸悶症狀，認為自己有運動習慣、休息一下就會好。臨床發現「輕微胸悶」才是最危險的心臟病警訊，半數以上心肌梗塞患者，在發作的前1個月內，均有不同程度的胸部悶痛狀況。

國民健康署提醒民眾，為避免因自身輕忽而延誤救治時機，平常要多注意以下心臟病的徵兆及警訊：

1. 心絞痛：主要徵兆為「胸悶」，範圍約半個手掌，位置在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘。

2. 心律不整：主要徵兆為心臟蹦蹦跳，容易喘、耐力變差，若為心房顫動，中風機率高達常人的5倍。

3. 心血管過於狹窄：主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後，出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。

天寒泡湯夯　護心有5招

氣溫驟降，空氣冷颼颼，各大溫泉會館卻擠滿泡湯的民眾，國健署提醒心血管疾病病患及老年長輩，泡湯時，應謹慎並特別注意以下事項，才能避免血管和血壓變化異常，誘發心血管疾病。

1. 天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

2. 泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

3. 有心血管等慢性疾病的人，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

4. 糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

5. 若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。

天氣冷颼颼，武陵農場飄起小雪，許多民眾興奮地記錄這一刻，另外，暖呼呼的泡湯也是冬天最大的享受，不過溫泉取用費今年7月正式上路，明年開始，礁溪每個月使用1度溫泉水，就要繳9元的取用費，雖然時間還沒到，但有業者已經開始調漲，有個人湯屋泡湯2小時的就從原本1200元漲到1500元，漲幅之大，民眾這個冬天如果想要泡湯，可要精打細算了。

武陵農場雪花紛飛，這幾天的低溫，加上山上水氣足夠，武陵農場飄起小雪，2名小朋友就擠在熱鍋裡，開心的對鏡頭比Yeah，這不是家家酒遊戲，他們是在熱鍋裡泡湯，不用花大錢又好玩。
氣溫急速驟降，泡在溫泉裡面，全身暖呼呼，通體舒暢，成了冬天最大的享受，但現在也傳出知名的礁溪溫泉明年可能要漲價了，因為今年7月開始，溫泉業者都必須繳交俗稱溫泉稅的溫泉收取費，有6個月的優惠期，每度4.5元，但明年1月開始就會恢復原價，每度9元。
首當其衝的就是溫泉業者，已經開始漲價，其中漲幅最大的就從1200漲到1500。業者：「因為現在原物料都漲啊，所以說，只是稍微反應一點點成本而已。」記者：「壓力會比較大嗎？」業者：「壓力也很大。」
記者：「目前有漲價嗎？」業者：「目前沒有漲價，顧慮到消費者的立場。」
漲或不漲，其實多半的業者還在觀望，預計明年農曆過年後才會有明顯的漲幅，另外，也是溫泉勝地的烏來，每度溫泉水收費14元，再加上溫泉稅9元，共23元，明年也有可能面臨漲價，但是最後還是要消費者買單，什麼都在漲，感受最深的還是消費者，這個寒冬想泡溫泉，民眾可得好好精打細算了。